國家衛生健康委20日舉行新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。會上，有記者提問：冬天雨雪天氣，地面濕滑，增加了人們摔跤的風險，請問有哪些有效的防滑措施可以減少跌倒的風險？特別是老人和小孩，如果不慎跌倒后，又該如何正確處理？

對此，中國工程院院士、中國中醫科學院望京醫院主任醫師朱立國表示，冬季雨雪天，確實增加了很多跌倒的風險，容易導致骨折、脫位的發生。老年人、行動不便的人，在這個季節，尤其是雨雪天，室外活動要做好防護，或者沒有特殊情況盡量避免外出。如果必須外出，相應的防滑措施特別重要。特別是老年人和小孩，應該穿具有防滑性能的鞋子，要注重鞋底紋路的深淺，爭取鞋底與地面形成較大的摩擦力，減少摔倒的風險。 另外行走的時候，特別是老年人，盡量帶一些輔助工具，比如多腳拐杖，以維持身體平衡。行走時要盡量避免可能導致摔倒的因素，如路過有積水、積雪、結冰的區域，特別是表面有一些斜坡而且比較光滑的地方，這時候步子一定要放小放慢，雙腳盡量離地時間要短，不要抬得很高，否則容易摔倒?？梢赃x擇常說的“企鵝步態”，在雨雪天特別管用，外八字形像企鵝走路一樣，增加腳底跟地面的接觸，這樣對防滑、摔倒有很好的保護作用。

朱立國指出，如果不慎跌倒了，該怎么辦？有三種情況。第一種，如果跌倒以后摔得比較重，出現局部腫脹、疼痛、活動受限，這時候骨折的機率就很高，所以不主張馬上活動。首先要評估摔完之后的狀態如何，如果出現上述情況，建議不應盲目活動，盲目活動可能會造成骨折或者移位加重，引起更大的損傷。所以要請專業人士來處理，以防引起二次的傷害。還有一種情況，摔倒以后也是比較嚴重，如出現頭暈、頭痛、惡心等癥狀，這時候可能出現顱腦的損傷。如果發生嘔吐，要把頭偏向一側，盡量避免仰面躺著，平躺狀態下嘔吐物可能誤吸引起窒息，這時候應請旁人撥打急救電話，請專業人士來進行急救，減少更嚴重的損害。另一種情況相對比較輕，疼得不太厲害，自我評估狀態尚可，此時可在旁人協助下或者自行緩慢起身，要關注局部疼痛和腫脹是否減輕或者加重。如果癥狀加重，建議去醫院就診，避免一些隱匿性的損傷。