3月氣溫起伏不定，又到了“亂穿衣”的季節。天氣忽冷忽熱，秋褲穿穿脫脫，每天醒來最讓人糾結的不是吃什么，而是出門穿什么。

本周前期，中東部大部開啟大回暖，多地最高氣溫升至20℃上下，華北等地暖意融融如春日，不過周末隨著冷空氣來襲又將重回寒冬，實力演繹“四季隨機切換”。來看看全國亂穿衣預警地圖↓↓

本周前期，我國中東部大部氣溫回升，華北、黃淮多地最高氣溫達到20℃上下，溫暖如春。未來三天（3月14日至16日），受冷空氣影響，我國多地將迎來氣溫“大跳水”，西北地區東部、華北北部、江南南部和華南中北部等地部分地區降溫幅度可達6℃至12℃，冷暖反差明顯。

從這張全國亂穿衣預警地圖來看，未來三天，華北多地降溫顯著，大城市中，太原、石家莊、天津昨天最高氣溫達到了20℃左右，創今年來氣溫新高，到周日就將降至10℃以下，隔天如換季，春裝變棉襖，衣柜又要亂成一團了。

西北地區和黃淮部分地區降溫也比較明顯，多地將從偏暖轉為偏冷，例如西安和鄭州，昨天最高氣溫還在18℃以上，周日將降到10℃至12℃，同時最低氣溫也將由7℃至9℃跌至冰點附近，添衣別遲疑，尤其是怕冷的小伙伴，前幾天脫掉的秋褲可以穿回來。

這次降溫影響還會深入華南，像海口今天最高氣溫可達30℃以上，周日氣溫可能倒降，下午或不足20℃，較常年同期偏低近7℃，體感由夏到春，短袖已不夠，外套來加厚。

江南中北部、東北大部、青藏高原及其周邊地區等地未來三天氣溫相對平穩，可以隨心穿搭。不過，江南不少地方氣溫較常年偏低，長沙、南昌、杭州等城市最高氣溫在10℃至15℃，最低氣溫不足10℃，仍需注意保暖。

乍暖還寒！春季氣溫多起伏春捂要捂到什么時候？

目前，我國南方大部已步入春天，北方不少地方正處于冬春交替時節，乍暖還寒，還需適當春捂，尤其是老人、兒童及抵抗力較弱人群早晚外出要注意保暖。不過，春捂要捂到什么時候？

春捂并非要一直穿著厚衣服不脫不換，而是要把握氣溫，把握時機。研究表明，對老年人或者體弱多病者來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。

從常年氣候來看，在清明節前，冷空氣依然活躍，要及時關注天氣預報，有意捂著一點。進入清明之后，氣溫平穩回升，可以根據天氣變化，適時減少衣物。

溫馨提示

氣溫起伏明顯，大家不妨試試“洋蔥式”穿衣法，將防風外層、保暖中層、純棉里層的衣物疊穿，每層都選取方便穿脫的衣物，隨時根據溫度和環境進行增減。